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前回のサプリ紹介記事の最後で、「今後はプロテインやアミノ酸系のサプリも試してみたい」と書きました。今回はその実践編として、実際に飲んでいるプロテイン「【なかやまきんに君プロデュース】ザ・プロテインPREMIUM」を紹介します。
なぜこのプロテインを選んだか
プロテインを選ぶときに比較したのは、タンパク質量だけではありませんでした。余計な香料や甘味料に頼りすぎていないか、天然由来の原料を使っているか、そして吸収のよいWPI(ホエイプロテインアイソレート)を採用しているか。この3点を基準に見ていました。
「ザ・プロテインPREMIUM」は、植物由来の甘味料「羅漢果」を使っていたり、フレーバーごとに国産あまおうやガーナ産カカオといった素材を使っていたりと、原料へのこだわりが感じられた点、そしてWPIを採用している点が決め手になりました。
「ザ・プロテインPREMIUM」の特徴
WPI(ホエイプロテインアイソレート)を採用し、乳清を2重にろ過する製法で脂質や乳糖を抑えているのが特徴です。フレーバーは6種類展開で、それぞれ600g(無味タイプのみ780g)。
- メルティチョコ味(ガーナ産カカオ使用)
- リッチバニラ風味
- ベリーヨーグルト風味
- スウィートバナナ味(国内製造バナナピューレ使用)
- フレッシュいちご味(国産あまおう使用)
- 無味(WPI100%)
30gあたりのタンパク質量はフレーバーによって23.4g〜25.8g程度、カロリーは110kcal前後です。
飲み方の目安は、15gを水100〜200ml、または30gを水150〜300mlに溶かす形。価格は600gで¥8,208(税込・楽天公式ショップ、2026年9月時点の参考価格)です。
実際に飲んでみた感想
これまで飲んだのは、リッチバニラ風味、スウィートバナナ味、ベリーヨーグルト風味の3種類です。どれも甘すぎず、かといって飲みにくさもない、ちょうどいいバランスだと感じています。
普段は豆乳で割って飲んでいますが、シェイカーを使うとしっかり混ざるので、ダマになりにくく飲みやすいです。
※あくまで栄養補助食品であり、感じ方には個人差があります。
まとめ
前回紹介したマルチビタミン&ミネラル・アルティメットR-MAX・クレアチンパウダーに、今回のプロテインが加わったことで、栄養補給の基本的な選択肢は一通り揃った形になりました。
それぞれ役割が違う分、「今日はどのタイミングで何を摂ろうか」と考える機会が増えたのが、続けてみて感じている一番の変化かもしれません。
次は、筋トレ中に飲むサプリやドリンクを試してみたいと思っています。トレーニング中の水分・栄養補給についても、少しずつ自分に合った方法を探していくつもりです。
シリーズ「105kgからの記録」
105kgだった頃から、週1ペースの筋トレを1年半続けている記録です。
- 第1回｜筋トレ1年半で行き着いた愛用サプリ3選
- 第2回｜プロテイン、結局どれがいいの？（この記事）
- 第3回｜筋トレを週1ペースで1年半続けられている理由
- 第4回｜自宅トレかジムか、決め手は「徒歩8分」
- 第5回｜週1でやっている16種目と、その選び方
- 第6回｜食事でやめたものは、ほとんどありません
- 第7回｜1年半で12kg。月に0.7kgのペースです
商品情報・購入リンク
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【なかやまきんに君プロデュース】 ザ・プロテインPREMIUM 価格:8208円 |
※価格は2026年9月時点の参考情報です。購入の際は最新価格をご確認ください。
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