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個人事業主として初めてふるさと納税を検討。ワンストップ特例が使えない理由、上限額・自治体選び・申込みタイミングで迷っていることを記録した進行中のレポートです。

副業1年目、今年はじめて確定申告をすることになりました。節税と節約をセットで考え、ふるさと納税・小規模企業共済やiDeCo・経費の線引き・固定費の見直しに取り組む「節税・節約ノート」シリーズ第1回です。

105kgから93kg、1年半で12kg。1か月あたり約0.7kgという遅いペースです。腹筋は割れていませんし、週1のまま増やしてもいません。それでも1年半途切れなかった理由を書きました。

105kgだった頃から筋トレを1年半。食事で「やめたもの」はほとんどありません。朝ごはん、もち麦、こめ油、プロテインの割りもの——足したものと置き換えたものだけで続いた記録です。

週1回の筋トレで実際にやっている16種目を部位別に公開。曜日ごとの分割は組まず、ジムに着いた日に決める方式です。マシン中心にしている理由と、重量を書かない理由もあわせて書いています。

自宅トレーニングとジム、105kgだった頃にどちらにするか悩んだ話。決め手は設備でも料金でもなく「徒歩8分」という距離でした。続かない理由から逆算した場所選びの考え方を書いています。

筋トレを週1ペースで1年半続けられている理由と、実際に使っているオムロンの体重計を紹介。タニタとの比較や、記録アプリをあえて使っていない理由も。

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